1. WIEK: 28 2. WAGA: 102 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 117 -udo: 65 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od dzieciaka od ostatniej przerwy rok 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 2.3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 3 dni plus 2 dni sztuki walki w lato wpadnie rowerek 9. CEL CYKLU: rzezba [...]
1. WIEK:22 2. WAGA:76 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo:60 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 6. DIETA: -białko:200g -węglowodany:300g -tłuszcz:80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 CYKLE METHANEX ,DIANABOL,I TERAZ PLANUJE METHANOL 8. TRENING:masowy 9. CEL CYKLU:masowy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] ramienia - 39.5 cm Obwód klatki - 109 cm Obwód uda - 61 cm Obwód talii - 90 cm Staż na siłowni - 3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) - białko 2gramy na kg masy ciała, tłuszcz 0.7 do 1grama na kg masy ciała, reszta węgle. Ile i jakie przebyte cykle sterydowe - 0 Opisz swój plan treningowy - fbw 3 razy w tyg [...]
bialko jak ma byc tanio to zerknij na bialka SFD albo np. Łowickie zamiast Ostrowi, bedziesz pił ze smakiem przynajmniej ;-) bcaa j/w. podobnie z kreta z reszta tyle ze w zaleznosci jak bedziesz dawkował to xplode moze byc nawet malo na cykl
Ok, postaram sie w takim razie aby starczyło na wszystko, a co do kreatyny to zrobić 1,5miesieczny cykl, a później tylko jedzenie + amino + Vita-min? czy brać kreatynę w mniejszych dawkach przez jakiś dłuższy czas? boje sie ze szybko spadnę bez dodatkych suplementów takich jak białko czy gainer.
1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. [...]
[...] o mocniejszych „ suplementach „ Więcej pytań - wypełnij 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]
Wypełnij 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]
Dzieki , czyli juz sobie wyliczyłem ze kupie sobie na cykl 2 puchy CREA MASS po 1,5 kg bo chce zeby straczyło na pełne 6 tygodni a ajk troszke zosatnie to nic sie nie stanie. A jesli chodzi i białko to chyba wezme Hi Tec Protein 90% 2,5 kg. Chyba dobrze bedzie ???
Coś z ankietą nie hula ;) 1. WIEK: 25 2. WAGA: 70 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 99 -udo: 56 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 4 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: W trakcie, prop 50mg e2d 8. TRENING: rower 4 razy w tygodniu siłownia 2, łącznie około 10-15 godzin treningu/tydzień [...]
1. WIEK:29 2. WAGA:86 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 33cm -klatka: 110cm -udo:52cm -talia:90cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4-5 dni w tyg 9. CEL CYKLU: redukcja tłuszczu , rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak [...]
. WIEK: 18 2. WAGA: 85 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka:114 -udo: niewiem -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 650 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 100mety 8. TRENING: typowo masowy 9. CEL CYKLU: masa siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 8miesiecy 13. [...]
1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]
1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]
[...] potem tyle samo przerwy i znowu możesz zacząć cykl. Beta alanine dawkuj w dni treningowe 5g przed treningiem, a w DNT 3g w ciągu dnia. Możesz ją brać troche dłużej niż kreatynę. Zamiast gainera, jak nie masz co robić z kasą to zainwestowałbym w jakieś dobre białko i carbo i pił je po treningu. Zmieniony przez - abdou2 w dniu 2013-07-04 17:39:44
..dop 3/12 tydzien. Cykl juz wydluzylem z 15 na 20in.z mysla o pierwszym tygodniu rozbicia organizmu. Tak.rozwazamy opcja obciecie wegli i tluszczy.Bialko utrzymalbym na poziomie 3oo -35o.g. Czy tamox i HCG nie wystarczy na odblok.? I jak rozpisac dawke 1Ok HCG z tamox lub ewent.z clomid. I czy spodziewac sie zalania woda i ew.jak zapobiegac.? Thx [...]
to uda i tali nie masz? A w diecie co tylko białko? Chcesz walić 800mg testa tygodniowo? Słabo to u Ciebie wszystko wygląda, może jeszcze przemyśl czy ten cykl Ci potrzebny.
1. WIEK:18 2. WAGA:80 +- 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:115 -udo:70 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 roku 6. DIETA:jest -białko:2,5g/kg -węglowodany:5g/kg -tłuszcz:1g+-/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:spilit 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:kreatyna 1 miesiac 11. [...]
[...] DNT: 1.rano na czczo 2 kaps. krealkalyn 2.godzine przed obiadem porcja xpand 3.1-2 godz. przed snem 2 kaps. krealkalyn Opcja przed snem nie jest konieczna, wystarczy białko na noc dla budowy, ale ze snem nie powinno być problemów więc możesz śmiało z tej rozpiski skorzystać.Jade na takim samym cyklu z tymi samymi produktami i idzie [...]
wiec jedziemy:}.glutamina to idealny suplement ktorego dzialania sie nie odczuwa ale jako antykatabolik jest idealny.jednak jek Paradoox ma malo kasy na cykl to wybor jest prosty.ja osobiscie kupilbym 2 razy nitrobolon i dobrego gainera.ja biore oba xpandy gainera bcaa bialko witaminy czasem dodaje troche argininy zeby ulepszyc stack
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
